Nu kan du gå til en skøn træningskombination i Evasro. Nemlig min egen blanding af yoga og pilates. Du vil opnå færre smerter i din krop, bedre holdning, større velvære og mindre stress. Din krop er skabt til bevægelse. På mine hold kan alle være med uanset alder og køn. Der er max. plads til 6 personer, derfor er der også plads til dig, som har behov for hensyn i undervisningen.
Vil du vide mere om min Yoga og Pilates så læs her: Yoga Læs her: Pilates
Jeg har mange års erfaring i at arbejde med “bevægeapparatet”, både som tidligere Gotved bevægelsespædagog og sygeplejerske, men også i mit job som massør og refleksterapeut. Du kan være sikker på at kvaliteten i min undervisning er på et højt niveau, så du kan føle dig tryg.
De forløb jeg privat tilbyder, er alle lidt kortere end hvis du tilmelder dig gennem aftenskolen. Jeg har også hold gennem FOF Køge, som tilbydes i Hvalsø Hallen med start midt september 2023.
Alle aldre og køn er velkomne.
Du opnår:
- Mindre stress
- Færre smerter
- Bedre holdning
I Evasro er der det udstyr vi får brug for, men hvis du hellere vil bruge din egen yogamåtte, så må du selvfølgelig gerne medbringe den. Mød op omklædt i behageligt tøj, så du kan bevæge dig.
Betal på mobile Pay 50742, på selve dagen hvor yoga holdet starter. Hvis du er forhindret i at møde til en planlagt undervisning refunderes der ikke penge. Hvis jeg aflyser, får du en ny mødegang eller pengene retur.
I tilfælde af for få tilmeldte aflyses eller udsættes startdato. Der skal min. være 4 tilmeldt for at holdet bliver oprettet.
Hvis I er en lille gruppe af 5-6 personer, som gerne vil gå til Pilates og/ eller Yin yoga, så kontakt mig for at høre om mulighederne. Jeg opsætter gerne et lukket hold på et aftalt tidspunkt. Skriv til mig på mail@evasro.dk
September
Yoga & Pilates
Tid: 09:00-10:10. Sted: Evasro i Hvalsø. Dag: torsdag
Dato: 31-08, 07-09, 14-09, 21-09 & 28-09 2023.
DKK 450,-/ pris for 5 gange af 70 min.
OBS: Du skal kun tilmelde dig en gang. Så er du automatisk tilmeldt alle 5 gange. Du betaler til mobile pay nr: 50742 på 1. undervisningsdag. OBS: Der er en plads tilbage. Holdet er startet. Du kan melde dig på og få en reduceret pris. Kontakt mig for tilbud på pris.
Yoga & Pilates
Tid: 10:00-11:10. Sted: Evasro i Hvalsø. Dag: fredag
Dato: 01-09, 08-09, 15-09, 22-09, & 29-09 2023.
DKK 450,-/ pris for 5 gange af 70 min.
OBS: Du skal kun tilmelde dig en gang. Så er du automatisk tilmeldt alle 5 gange. Du betaler til mobile pay nr: 50742 på 1. undervisningsdag. OBS: Der er kun to pladser tilbage. Holdet er startet. Du kan melde dig på og få en reduceret pris. Kontakt mig for tilbud på pris.
Oktober
Yoga & Pilates
Tid: 09:00-10:10. Sted: Evasro i Hvalsø. Dag: torsdag
Dato: 12-10, 26-10, 02-11, 09-11, & 16-11 2023.
DKK 450,-/ pris for 5 gange af 70 min.
OBS: Du skal kun tilmelde dig en gang. Så er du automatisk tilmeldt alle 5 gange. Du betaler til mobile pay nr: 50742 på 1. undervisningsdag.
OBS: Holdet er fyldt. Der er venteliste til dette hold.
Efterfødsels Yoga & Pilates
Tid: 10:30-11:40. Sted: Evasro i Hvalsø. Dag: torsdag
Dato: 12-10, 26-10, 02-11, 09-11, & 16-11 2023.
DKK 450,-/ pris for 5 gange af 70 min.
Efterfødselshold med baby- hvor du kan starte 7-8 uger efter din fødsel. Der er fokus på core, ømme skuldre/nakke og bækkenbund. Vi træner skånsomt ud fra pilates systemet og strækker bindevævet blidt i yin yoga.
OBS: Du skal kun tilmelde dig en gang. Så er du automatisk tilmeldt alle 5 gange. Du betaler til mobile pay nr: 50742 på 1. undervisningsdag.
Yoga & Pilates
Tid: 10:00-11:10. Sted: Evasro i Hvalsø. Dag: fredag
Dato: 13-10, 27-10, 03-11, 10-11, & 17-11 2023.
DKK 450,-/ pris for 5 gange af 70 min.
OBS: Du skal kun tilmelde dig en gang. Så er du automatisk tilmeldt alle 5 gange. Du betaler til mobile pay nr: 50742 på 1. undervisningsdag.
Yin Yoga & Nidra
Tid: 11:30-12:40. Sted: Evasro i Hvalsø. Dag: fredag
Dato: 13-10, 27-10, 03-11, 10-11, & 17-11 2023.
DKK 450,-/ pris for 5 gange af 70 min.
Vi afslutter hver gang med 25 min. yoga nidra, som er en guidet skøn lang afspænding. Du kan være helt sikker på at komme ned i gear.❤️
OBS: Du skal kun tilmelde dig en gang. Så er du automatisk tilmeldt alle 5 gange. Du betaler til mobile pay nr: 50742 på 1. undervisningsdag.
Jeg opretter hold ud fra behov og efterspørgsel. Derfor er du meget velkommen til at skrive til mig hvis du ikke kan finde det hold du leder efter, eller at pladserne allerede er fyldt op.
⬅️Foto: Yoga Salen, evasro, Åsvejen 7
4330 Hvalsø
Husk, at hvis I er en lille gruppe af 5-6 personer, som gerne vil gå til Pilates og Yin yoga, så kontakt mig for at høre om mulighederne. Jeg opsætter gerne et lukket hold på et aftalt tidspunkt.
Skriv til mig på mail@evasro.dk