Her kan du læse om de forskellige hold jeg tilbyder
Yoga
Mine yoga timer er baseret på Hatha yoga og jeg indrager til tider gerne lidt yin yoga tilsidst. Vi starter min time, med at komme…
Gotvedgymnastik
Hvad er Gotvedgymnastik? Gotvedgymnastik tager udgangspunkt i Helle Gotveds særlige principper for bevægelse baseret på kroppens naturlige bevægemønster. Vi arbejder i disse timer med kropsbevidsthed,…
YoPi hold
Vi arbejder med alt fra åndedrætsøvelser, balance, fødder, skuldre og nakke, træning af core, enkelte yin øvelser og meget mere. Undervisningen er primært baseret på…
Pilates matwork
Der arbejdes meget med stabilitet mellem for- og bagside, og musklerne omkring dine skuldre. Du vil opnå, mindre stress, færre smerter og en bedre holdning. …
Yin Yoga
Hvad er yin yoga? Yin yoga har rødder fra Kina og Indien, og mange af øvelser kommer også fra den måske mere velkendte Hatha yoga.…